近日，一对夫妻发现自己7岁的女儿越长越丑，一点都不像家里人。
孩子爸爸说，女儿小时候长得挺可爱，可这两年越来越难看，不像自己也不像她妈，于是心生怀疑，决定带孩子去医院一查究竟~
结果检查发现，孩子确实是亲生的。越长越丑，其实另有原因——
经耳鼻喉科医生仔细检查发现，女孩牙齿外凸不齐，嘴唇厚，脸较一般小朋友要长，讲话有明显的鼻音，张口检查发现腭骨高拱。
女孩爸爸说，孩子从小睡觉就爱打鼾，用口呼吸。
医生表示，睡觉时打鼾并且一直张口呼吸，会影响面部的正常发育，出现"腺样体面容"：哨牙、龅牙、上牙前突、唇外翻、唇形肥厚等。
说来，用口呼吸的人还真不少。
就问你或你身边的人，睡觉时有没有这样
不管做啥，嘴巴永远闭不上。
你以为这只是个不痛不痒的小习惯？
错！时间久了，结果就是——
用口呼吸真的会变丑，再好的基因，都可能毁在这上面！
因为用鼻呼吸时，空气流向是：鼻-鼻咽-口咽-咽喉—肺部；
而用口呼吸，空气流向则是：口-口咽-咽喉-肺。
这种不经由鼻腔的气体流向，将会对口腔、舌头、牙齿、嘴巴以及上下颌骨等产生一系列影响，如唇短、厚且外翻，哨牙，龅牙等。
除此之外，用口呼吸时，由于空气没有经鼻腔过滤就直接进入肺部，因此非常容易导致口腔疾病（龋齿、牙周病）和呼吸道疾病（鼻窦炎、气管炎、频繁感冒等）。
尤其是儿童，还可能影响其身体正常发育，出现上课注意力不集中，易疲倦，动作过多等问题。
所以，一旦发现自己或孩子有这种习惯，一定要立马纠正过来。
如果是因为腺样体肥大、扁桃体肥大以及过敏性鼻炎而用口呼吸，建议先去医院治好这些病。
若非病理因素，只是一种习惯，那么以后就得多注意了。
白天时，要时刻提醒自己“闭嘴”，用鼻子呼吸。
晚上睡觉时，可以学学下面这位妈妈的做法——用胶带把嘴巴贴上。
如果已经形成面部畸形，则建议做正畸，对面部有一定的矫正作用。
对于孩子，家长就得多多费心了。除了口头提醒，还可以试试这些方法——
口罩法
让孩子戴口罩，只遮住嘴唇露出鼻孔。
戴矫治器
戴用时起到封闭口唇的作用，迫使孩子用鼻呼吸。
训练孩子经常闭口鼓气
例如用吹口哨、吹小喇叭、咀嚼口香糖并吹泡等方式，来恢复舌肌、口周肌和咀嚼肌的功能。
除了用口呼吸外，生活中一些不经意的小习惯也会让你越来越丑，基因再好都逃没用！
单侧咀嚼，顾名思义就是只用一边嚼东西。
长期如此，将会产生以下2个危害：
① 形成大小脸
如果你的脸严重不对称，那多半是因为单侧咀嚼导致的。
经常咀嚼的一侧得到锻炼，咬肌和骨骼都会更发达，而不用的那一侧，则会萎缩，从而出现“一大一小”的不对称面部外观。
② 引发多种口腔疾病
牙齿在咀嚼食物时，不断地摩擦会对牙齿起到一定的清洁作用。
而侧咀嚼会导致一侧牙齿失去这种自洁作用，牙齿间容易积聚牙垢、牙石，龋病及牙龈炎的发生率自然增高。
侧着睡和趴着睡会导致脸部受到挤压，长期如此，眼角等区域的皮肤就容易长皱纹，嘴巴还容易流口水。
对于正在生长发育来的宝宝来说，这两种睡姿不仅会导致偏头，还可能会让宝宝呼吸不畅，甚至猝死。
对于这个问题，小编比较有发言权.....（别嫌弃我）
以前小编是个貌美如花的女子，如今看起来像个大妈
自从熬夜后，细嫩光滑的皮肤，如今变得干燥气色差、毛孔还粗大，更有痘痘时不时光顾一下。
哎~说多了都是泪，反正谁熬谁丑！
因为睡眠不足还会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
脸上突然出现很多黄斑、色斑、痘痘，就是体内内分泌失调的预警信号。
你以为甜食吃多了，顶多就是长胖而已？
想得太简单！它还会加速老化，让你皮肤变差！
糖分摄入过多，会引发胰岛素生长因子水平上升，从而使得表皮过度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔，导致形成痘痘。
另外，糖对胶原蛋白还有糖化作用，糖化会让胶原蛋白劣化，从而导致皮肤弹性降低，肤色发黄、暗淡无光、长眼袋、现皱纹.....
爱美的妹子们，可别太贪恋甜食哦~
日光的长期反复照射是环境中影响皮肤老化的最重要因素，又称光老化。
光老化除了使皮肤自然衰老外，还导致皮肤松弛、粗糙、萎缩，皱纹加深加粗，色素沉着，甚至细胞异常增殖及癌变，弹力纤维蓄积增加并变性等，其中弹性组织变性是皮肤光老化损伤的标志。
所以，遇到大太阳阳，都应该适当做好防晒措施：抹防晒霜、撑太阳伞.....
脸上有痘痘，很多人下意识的动作便是“挤”！
尤其是挤出来后，心里就一个字——爽！
劝你赶紧住手！乱挤痘痘的危害，了解一下？
① 挤出痘坑痘印
挤痘痘很容易把脏东西挤入真皮层内，造成进一步的深层感染，留下痘印和痘坑；
② 还可能得脑膜炎、败血症等
面部危险三角区，有不少血管通向大脑。
如果用手去挤这个区域的痘痘，携带病菌的血液很容易流到脑子，引起脑膜炎或脑脓肿。
市卫生计生委
