啥是膝关节炎？

啥是膝关节炎？

　　膝关节炎主要指膝关节骨关节炎，是一种以膝关节软骨退行性病变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。

　　其发病与多种因素相关，除遗传因素以外，生活中关节最怕这5件事：

　　1、怕“老”

　　如同人体其他器官一样，膝关节也怕“老”。随着年龄的增长，人体软骨血供减少，营养缺乏，骨骼弹力与韧性会降低，再加上长年累月的磨损积累，就会导致关节软骨和骨退行性病变。

　　2、怕“胖”

　　体重增加，下肢关节承受的压力也会增加。若长期处于这种负重高压状态，就会加大软骨的摩擦，加速软骨的丢失，还会因此改变日常的姿势和运动习惯，使得关节活动时受到的压力更大。因此，肥胖的人群更容易患关节类疾病。

　　3、怕“磨”

　　当进行爬山、上下楼梯等运动时，膝盖弯曲可超过90度，对膝关节的负荷也会比较大。如果长期在这样的运动状态下，膝关节的磨损也会加速。而一旦磨损过度，就无法恢复了。因此，我们要适当运动，且在运动时要注意保护膝关节。

　　4、怕“冷”

　　关节受凉也容易引起关节的不适，如引起疼痛，关节僵硬等。因此，保暖在关节保护中也是至关重要的一环。可别大冬天的，为了好看穿个短裤短裙，咱们的关节可受不住！

　　5、怕“伤”

　　人生在世，难免磕磕碰碰。但如果不小心弄伤了关节，可一定要及时就医。关节损伤可进一步加剧软骨损伤，导致疼痛加重，关节灵活降低等问提。在运动或出行的时候，我们也一定要保护好关节，避免受伤哦！

怎么判断自己是不是关节炎？

　　关节炎的症状，主要是三个表现：疼痛、关节僵硬和功能障碍。

　　疼痛

　　患者一般在劳累、长距离行走后会出现明显的疼痛，休息以后有所缓解，也有人是一遇上寒冷、潮湿的天气就会出现疼痛。而随着病情进展，患者轻微活动后就会引起疼痛，甚至休息后也不能缓解，疼痛程度和次数也会随之不断增加。

　　关节僵硬

　　最明显的关节僵硬出现在早上起床的时候，这种情况也叫晨僵。患者会明显感觉自己的膝关节发紧、发胀，活动的时候不灵活，活动几分钟后才会逐渐缓解。

　　功能障碍

　　疼痛和行走能力会逐渐下降，甚至影响到日常生活，比如散步、蹲下、走楼梯等都会明显感受到不适。

　　若是出现以上的情况，说明患者已经被膝关节炎找上门了，一定要及时就医。如果置之不理，拖着不看医生，病情就会愈加严重，最严重的情况会导致患者残疾，只能靠轮椅行动。

膝关节炎怎么治？

　　目前关节炎的治疗手段十分丰富且完善，主要有以下几种：

　　● 口服药物：非甾体类抗炎药（塞来昔布、双氯芬酸、布洛芬等）、软骨营养剂（氨基葡萄糖、软骨素）等。

　　● 物理、康复治疗等其他辅助治疗手段：激光、低频、热敷、磁疗、超声、按摩等。

　　● 注射疗法：通过注射糖皮质激素、玻璃酸钠、PRP（富血小板血浆）等修复缺损、抗炎、润滑关节。

　　● 手术治疗：关节镜手术、关节置换、关节矫形、关节融合等。

　　早期关节炎疼痛可通过改善生活方式并结合药物服用进行治疗，严重者则可能需要进行手术治疗。医生会根据患者疾病的严重程度、发病时间的长短，为患者制定治疗方案。

　　当然，除了积极进行治疗以外，在日常生活中，患者也要注意以下几点：

　　● 控制体重，减少膝盖压力，BMI指数介于18-25之间为宜。

　　● 膝关节活动超过90度的负重锻炼尽量少参加（深蹲、爬山、上下楼梯等运动）；应注意适当锻炼，包括全身心有氧运动，例如步行、慢跑、游泳等，也可以进行膝关节的拉伸运动，保持膝关节的活动度；当然如果行走的时候剧烈疼痛，可以使用拐杖来减轻关节压力。

　　● 在医生指导下服用消炎药物，减轻疼痛，并辅以充分休息。

本文指导医生：深圳市人民医院骨关节外科 刘文涛

来源：深圳市人民医院