“为啥得了高血压的人，总有种自大癌？”

　　深圳一位医生，细数了n个高血压大型翻车现场，句句戳心，看完只想怒转家族群。

　　你是不是经常听说这样的故事：谁谁谁的老爸，昨天还好好的，突然早上脑溢血过世了……

　　但其实，作为脑溢血的主要原因，高血压早已不是中老年人的“专属”。

　　据深圳市慢性病防治中心统计，2018年深圳市居民血压患病率（粗率）为20.74%，每5个深圳人就有一个患高血压，且男多女少。

　　要知道，深圳是个人口平均年龄才30岁出头的城市呀......

　　这是啥体验？知乎上有“过来人”是这么说的，提早过上老年生活，连亲妈嘲笑自己！

　　再看看深圳人高血压的其他调查数据，更扎心。

　　知晓率，54.34%...

　　治疗率，43.48%...

　　控制率，仅25.21%...

　　说明啥？深圳人对高血压的防控意识，还有待提高啊！

　　虽然说高血压会遗传，有些人并没得选择——比如香港著名演员刘青云，相传他就是因为自己有高血压，才决定做丁克一族。

　　但后天的因素，像一些不良生活习惯，才是作死我们自己的主要推手：抽烟喝酒；喜欢点外卖，饮食偏油腻；熬夜厉害，基本上昼夜颠倒，还经常参加网上的熬夜大会，就看谁比谁熬得久；不爱动、不爱动、不爱动，特别是久坐不动；心情不好，特别容易崩溃......

　　每条都中，突然觉得心有点虚有木有......

　　讲真，最可怕的还不是高血压，而是人的自大。

　　首先，人的血压很敏感，天气突然变冷、吃太多重口味，甚至你在网上冲浪，突然看到有人骂你家爱豆，一下气打不上来...都有可能血压飙升。

　　其次，这家伙也很调皮，有波动的时候，它不会打招呼，即使血压升高，大多数人一开始都没啥感觉。不疼不痒，自然没啥人在乎它。但是没有感觉，并不代表没有伤害！脑出血、脑梗死、心肌梗死、心绞痛、心衰、肾衰、主动脉夹层等等，这些非死即残的病，基本都和高血压有关——就是因为长期不控制血压，导致血管说爆就爆！

　　据统计，心脑血管死亡占总死亡人数的 40%以上，高血压就是首位危险因素。其中50%的心肌梗死与高血压相关，40%-50%的心力衰竭源于高血压。

　　举个最近的例子。9月16日，中国台湾艺人黄鸿升因在浴室滑倒，撞到头部，由于家中独自一人，无人发现救治最终不幸身亡。据其经纪人说，他的死因是主动脉夹层。这是个啥病？号称“夺命三明治”！48小时内死亡率高达50%！死因是心脏血管破裂，瞬间的大出血，止都止不住！而高血压就是导致这病最主要的原因。

　　01、几个“疗程”治愈高血压

　　很多不良商家广告中，都称高血压可以通过短期服用某些药物来根治，不再复发。

　　事实上，高血压的治疗方案，要根据每个人的不同情况来慢慢调整。

　　有些血压轻度升高的患者，可在通过加强锻炼及调节生活方式，将血压控制得很好；其他大部分，是需要长期口服药物来保证血压平稳的。

　　所以，凡是不问病情、不论生活状况，就直接承诺几个“疗程”治愈高血压的，一定是骗子。

　　02、吃X草、X果、X素

　　调理身体能降血压，首先，我国法规有明确规定，保健品不得进行治疗效果的宣传，凡是保健品类别，宣传“可以降血压”的，都涉及违规宣传。

　　也许有些人会说，我吃了XX保健品，血压真的低了啊？

　　殊不知，保健品有效果才是应该担心的事情。

　　比如说有些虽然主打“天然成分”，但其实加了大剂量的强效利尿药，人吃了以后血压是降下来了，而且降得很厉害。

　　但长期吃，一是容易造成电解质紊乱，患者出现低钾血症、乏力等表现；二是容易造成肾功能衰竭的可能。

　　而通过正规药物规范治疗，虽然也可能有副作用，但风险是可控的。

　　03、用“特制”黑科技降血压

　　有人宣传一些电磁疗法、特质的杯子、特制的沙发、特制的床等也能治疗高血压，这些也都是忽悠人的。

　　治疗高血压，并不是单纯降血压，而是让血压尽快稳稳稳稳稳下来……

　　这样才能减少心脑肾等器官的损伤，提高患者的长期生活质量。

　　04、降压药一开始不能用贵的

　　有不少患者都这么想：降压药一开始应该从便宜的吃起，如果一开始就吃高级的，后面血压就控制不住了。

　　其实，降压药的好坏，不以价格来区分，适合自己的才是好的。

　　而且高血压没有“耐药”这一说，口服降压药的过程中，如果发现血压控制不理想，多是病情出现了变化，应该及时复诊，调整降压药的种类和用量。

　　05、西药伤肝肾，天然的才是最好的

　　现在口服降压药不良反应的控制和处理已经非常成熟了，可以说，世界上每天有数以亿计的人在口服降压药，这些药物的安全性是可控的。

　　而如果不治疗，或者不规范地治疗，对身体带来的损害比这些正规的药物带来的风险要大得多。

　　06、降压药有依赖，一旦吃上就永远停不下来

　　高血压需要长期控制，大部分患者需要长期吃药维持血压稳定，但并不意味着一旦吃上药，就停不下来。

　　相反，大部分高血压患者，一旦停药，血压便控制不好，甚至有各种危险，所以更需要一直用药控制。

　　这是高血压本身的特点决定的，并不是降压药的问题。

　　就好像冬天很多人都是要靠穿棉衣来保暖的，一脱棉衣就冷，那么能说棉衣有依赖性，一穿就脱不下来吗？

　　高血压，让人无声无息被袭击，一言不合就要命。但在深圳，有人免费帮你管好血压。

　　2017年开始，慢性病人群健康管理（高血压、糖尿病）已被列入深圳市民的20项免费健康服务之一，

　　比如35岁及以上的深圳常住居民（不分户籍），他们可以——

　　①每年可享受至少4次免费的面对面随访。

　　②每年可免费享受1次较全面的健康检查。 65岁以上高血压患者还享受免费的血糖、血脂、B超等检查。

　　另外，有深圳医保、且签约了家庭医生，在社康开药还能享受2折优惠。如果没有签约，开药也可以打5折。那么，医生不在身边时，高血压患者自己可以怎么“管”血压呢？

　　下面一张图，简单粗暴告诉你！

　　10月8日，是全国高血压日，目前我国已有近3亿人中招，平均每4人就有1人得病。

　　我们有2.7亿个家庭也就是说高血压并不是一个人的事，而是每个家庭的事，要想远离高血压，就得从生活里找玄机，比如说，不要熬夜、多运动（有氧运动最好）、少吃烧烤炸鸡麻辣小龙虾和一堆你爱吃的重油重盐食物，还有就是心态。

资料来源：深圳市慢性病防治中心、“丁香医生”“微脉本地健康”“维他狗营养家”微信公众号、知乎等