“荔枝病”到底是个啥病？

“荔枝病”到底是个啥病？

它跟上火完全不是一回事儿

　　很多人一下子吃太多荔枝，会感觉牙疼眼痛喉咙痛嘴巴痛舌头肿，甚至还有人会流鼻血。

　　这顶多就是上火，不是“荔枝病”！

　　“荔枝病”，说白了就是一种低血糖症。

　　得了这病，轻则头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿等。

　　严重的，四肢厥冷、脉搏细数、血压下降、抽搐、昏迷甚至死亡等。

　　有人因为得了“荔枝病”后，感觉自己随时有可能会被“送走”，于是吊着一口气写下了自己的理财密码。

这“嗷嗷甜”的荔枝

为啥吃多了反而容易低血糖？

　　01、果糖超标刺激大量胰岛素释放

　　荔枝之所以齁甜，是因为它里面有大量果糖。

　　短时间内吃太多荔枝，就会有超量的果糖进入身体，等待肝脏把它们转化成葡萄糖，进而变成能为人提供能量的血糖。

　　但负责转化果糖的酶，虽然工作量突然增加了，但它的工作效率并没有提高。

　　可偏偏，胰岛素却一心只想完成KPI。

　　果糖的大量出现，让胰岛素误以为“来活”了，它吭哧吭哧地来到“搬砖工地”，却把人体血液里原有的、提供能量的血糖“拉”走了。

　　而另一方面，果糖还没来得及被酶转化变成血糖，导致血液里的血糖“入不敷出”，

　　于是，人就低血糖了。

　　02、荔枝里有2种“毒素”会阻碍血糖转化

　　2017年，《柳叶刀》上的一项研究发现：

　　荔枝病，可能跟荔枝含有的两种“毒素”有关：

　　次甘氨酸A（降血糖素A）、亚甲基环丙基甘氨酸。

　　它们会干扰人体生成葡萄糖、抑制脂肪酸代谢，导致我们体内储备的能源物质不能及时转化为血糖，加剧反应性低血糖的发生。

家长一定要长点心

孩子是“荔枝病”的高发人群

　　大人小孩都可能得荔枝病，但儿童更常见，尤其是4岁以下小孩。

　　原因有可能是——

　　儿童肝脏中储存的糖原较少

　　并且大量进食荔枝后，导致食欲不振，从而减少日常饮食，进一步阻碍了葡萄糖的补充。

　　所以孩子更易得荔枝病，而且通常会产生非常严重的后果。

得了“荔枝病”咋办？

不严重的可以马上喝“糖水”

　　01、不算严重的

　　吃荔枝后，如果只是头晕乏力、冒虚汗等，属于比较轻的症状，可以立刻喝葡萄糖水或白糖水来“纠正”低血糖。

　　02、比较严重的

　　如果出现了抽搐、虚脱或休克等等，别自己瞎整，马上去医院。

　　因为低血糖昏迷时间超过５小时，就会相继引起全身性代谢紊乱，出现能量代谢障碍、缺氧、昏迷、多脏器功能衰竭而死亡。

　　这种时候，补充葡萄糖已经没用，一定要到医院综合治疗。

停！不是让你扔掉刚买的荔枝！

注意这5点，荔枝该吃还得吃！

　　① 不要吃多

　　成年人每天吃荔枝不要超过300克（15颗左右），10颗以内最安全；

　　孩子每天吃荔枝控制在5颗左右，而且年龄越小，体型越瘦小（或营养不良，脂肪储备越少）的孩子，越要少吃。

　　② 不要空腹

　　不管大人还是小孩，都建议在饭后半小时吃，不要空腹、饿着肚子吃。

　　如果已经空腹吃了，那就尽快吃点饭。

　　③ 不熟不吃

　　刚才提到的2种“毒素”含量，没成熟的荔枝＞成熟荔枝，而且是远高于！

　　也就是说，没熟的荔枝，你吃的越多“中毒”就越深，血糖下降的也就越快。

　　④ 先泡再吃

　　先用碱水浸泡5~10分钟，再用清水洗净，以除去残留在荔枝外壳的保鲜剂和农药。

　　⑤ 有禁忌症别吃

　　对荔枝过敏或有糖尿病、扁桃体炎、咽喉炎等的人，最好别吃。

信息来源：“深圳市儿童医院”“混知”“丁香医生”微信公众号等