养儿一百岁，长忧九十九。没当过妈，永远不知道这话背后，要承受多少吨“担惊受怕”。不管你练就了多少绝技，逼出了多少妈妈力，还是会最怕听到一句话——
坦率地说，刚发现孩子近视时，我是十分沮丧的，甚至不想跟任何人提这事。因为我知道，他一旦戴上了眼镜，接下来的人生，很可能会被6个字拖累：看不清、不方便。
各种恐怖的画面，开始在我脑海里各种闪现——娃在学校上课，座位却一年比一年往前、往前、再往前...直到可以用老师的唾沫星子洗脸...
周末去看3D电影，不得不眼镜套眼镜，那感觉，就像胸罩套胸罩，或者裤衩套裤衩...
长大后搞对象，第一次面试，就被姑娘淘汰。理由是，戴眼镜不方便亲嘴。好不容易结婚了，只要没戴眼镜，就特容易“犯错误”，认错老婆这种糗事就不说了，就连在卫生间洗头，都可以认错洗发水，直接拿老婆的妇炎洁洗半天...
最气人的是，万一以后有了小孙孙，儿子告诉他说自己百年后，要捐献遗体。
对方可能会看着他，幽幽说一句：“那你把眼镜也捐了吧，谁用了你的眼，省得配眼镜了。”
你们说，娃这样的人生，哪个当妈的能接受啊！不做点啥，过得了自己心里那关嘛？于是，我开始疯狂寻找各种近视补救方法。心想就算砸锅卖铁，老娘也要拼了！
然而——
当时，除了“减少作业”“少去补课”这一招我没用外，什么眼保健操、明目贴、视力矫正仪...
我都用上了，前前后后花了好几万。一开始，结果是令人欣喜的，我在家给娃查了下视力表，发现他视力并没有加深。我以为是神器在发挥作用了。可后来，我再带娃去眼科医院查，发现电脑验光结果显示，他的视力足足深了70度！
图片来源：腾讯医典
怎么可能？我不信，一定是机器有bug。
可医生再三查了，结果还是一样。
我才开始觉得不对劲，并给医生祭出我买过的各种网红护眼神器。
结果医生说的一句话，顿时让我欲哭无泪——“这位家长，近视是不可逆的，只能及时控制。所有自称‘降低度数’、‘近视治愈’的商家，都是骗人的，可以勇敢举报！”
2019年开始，国家就大力规范近视治疗的虚假宣传，特别是针对青少年近视矫正。
转眼睛操 /视力恢复眼球操
价格：0元
效果：不能治疗近视，最多缓解下眼疲劳
这类“保健操”基本都是换汤不换药，常见的动作包括：转换焦点、让眼球上下移动、眯眼睛、用目光画正方形等等。
这其实是从100年前的贝茨疗法演变而来的，主要原理是通过锻炼放松眼球改善视力。
遗憾的是，这种方法收效甚微。
因为无论你怎么运动你的眼球，动的主要是眼球周围的肌肉，效果有限。
但这方法对缓解视疲劳，却有一定效果。
不过，如果是高度近视的人，就不建议过度转动眼球。
因为他们本身视网膜比较薄，甚至有后巩膜葡萄肿存在，剧烈转动可能引起视网膜脱离甚至斜视发生。
护眼贴
价格：30-50元
效果：不能治疗近视，最多缓解眼疲劳
护眼贴本质上只接触了眼球表面的皮肤，也就是眼睑部分。而我们的眼底和眼睑还有“很远”的距离。
它既不能改变角膜和晶状体的形态，也不能让眼轴变短，说白了，并不能治近视。
不过，护眼贴倒是有个不错的“功能”，就是让眼睛暂时远离屏幕和书本，短时间休息一下。
图片来源：微博截图
而大部分眼贴含有挥发性中药成分，如冰片，有类似局部滴用冰珍清目滴眼液效果，从而缓解视觉疲劳。
角膜塑形镜（OK镜）
价格：1万元左右/年
效果：可以改善裸眼视力，并控制近视
角膜塑形镜，也叫“OK镜”，是一种高透氧硬性隐形眼镜。
由于镜片特殊的反几何设计，通过晚上睡觉佩戴，把角膜压一压，让它去适应眼轴的变化。从而达到不用戴眼镜，裸眼视力也能提高到正常，让你看得清楚的效果。
但这只是暂时性的，OK镜不可能改变已经近视眼轴延长的事实，通常需要每晚佩戴才能达到效果。
不过，很多研究数据表明，这方法可以延缓近视度数的加深。戴眼镜，每年近视度数平均增长在75度左右，戴OK镜，每年平均增速在25度左右。
要注意的是，由于OK镜直接与角膜接触，存在感染等风险。所以，临床上对于佩戴都会有严格要求——佩戴儿童需在8周岁以上，没有眼表疾病（如过敏性结膜炎、倒睫等）家长依从性高，能确保孩子按要求规范摘戴和常规复查。
护眼/矫正视力仪
价格：300-3000元
效果：不能治疗近视，短暂改善视觉疲劳
很多人用了它，可能会被迷惑：
用完之后，视力可能会短暂地“变好”。
但要知道，这并不意味着它治疗近视有效。
相反，它是利用了“裸眼视力≠近视度数”的小漏洞，投机取巧。
比如一个近视300度的人，摘掉眼镜查裸眼视力，可能只有0.3。但如果让他适应几天，都不戴眼镜，再去查裸眼视力，就有可能会有提升。
这是因为度数反应的是眼球的屈光状态，而视力是一个主观的检查，和多种因素相关，包括环境光源、被测试者心情及疲劳状态等。
裸眼视力的提升并不代表近视屈光度数下降。
还有些矫正视力仪器同时具有热敷的功能。
其实这样可以改善睑板腺的油脂分泌，让泪膜状态变得好一点。这和闭眼休息后，睁开眼睛看会更清楚点的道理有类似效果。
有些人因为使用这样的产品，甚至放弃了戴眼镜，久而久之反而可能导致度数加深，那就真的得不偿失了。
图片来源：腾讯医典
虽然说近视就像一个阀门，一旦打开了，就像洪水猛兽一样来了。
但与其迷信各种护眼神器，不如相信医学界证实且国际公认有效的“护眼大法”——让娃多“目”浴阳光，把近视扼杀在摇篮里！
去年，儿童青少年近视防控工作被纳入2019年深圳民生实事项目和公共卫生强化行动，全市5-18岁孩子都能免费享受视力筛查、建立眼健康档案的福利。
现在，又有深圳学校出手！
9月22日，深圳成立首批儿童青少年近视防控试点学校，通过打造近视防控“深圳模式”，确保每年学生近视率降低1%以上。
具体怎么做？
360°保护你的眼睛
还安排上“护眼大使”
保护眼睛，离不开好的用眼环境。
作为试点学校，首先要做的就是改善教学设施和条件，例如——采购符合标准的可调节课桌椅和坐姿矫正器，在教室、图书馆等地方，安装有利于视力健康的照明设备，并且达到100%达标，当老师发现学生出现看不清黑板、经常揉眼睛等迹象时，及时找校医“摸底”，安排“护眼大使”，负责学校近视防控措施的落实和督查。
副课可以到户外上
鼓励学生多和阳光“玩游戏”
曾有科学家做过试验，让学生每天上、下午课间各自花40分钟进行户外运动，一年后，他们的近视率下降了17%。
作为试点学校，他们将会立下这些“规矩”——周一至周五每节课课间时间，由老师带学生到室外活动，反锁教室门至下一节课上课前2分钟，天气恶劣时可减少户外活动时间，一些副课课程，也能实施户外教学环节，如操场音乐会、户外写生等，户外教学期间，由任课老师看管学生安全。
Hold住手！
手机、平板电脑别进课堂
在试点学校，正式对电子产品“宣战”！
尤其是5年级以下的学生。比如说——严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂，课上减少使用电子产品使用，教学和布置作业时，缩短电子教学时长，纸质作业时长占80%以上，在校内电子产品设备上，安装防沉迷系统，并鼓励学生和家长下载，保证电子产品连续使用时间不超过20分钟、累计使用时间不超过1小时/天。
如果你的孩子不在试点学校，该怎么办？
做好这三点，一样可以让他们有双“火眼金睛”：
每天保证2-3小时户外活动
这是目前最有效的预防近视发生的方法，还能抵消读写时间过长带来的危害。
课余时间，建议家长尽量带娃去户外活动，比如放学后太阳下山前，可以去运动，晚上再写作业。
平时，如果不太远，也可以尝试走路上下学，课间时间，让娃多走出教室。
但是，如果孩子已经是高度近视（近视度数大于600度），就不建议进行任何剧烈运动。
少用电子产品
用也要“保持距离”
年龄越小的孩子，应该越少用电子产品。
如果他们要用来学习，那么每20分钟，就应休息远眺（大于6米），放松20秒钟；
如果是用来刷剧、打游戏，建议一次不超过15分钟，每天不超过1小时，3年级以下不超过半小时。
同时，他们用电子产品时，也要至少保持40cm以上距离。
读书写字，做到“三个一”
眼睛与书本距离应保持一尺以上
胸前与课桌距离应约为一拳
握笔的手指与笔尖距离应约为一寸
最后，希望各位爸妈早日动起来，别等到娃哪天眼神不好使，认不出自己那天，才来后悔自己没早点，给他们一些关爱。
资料来源：深圳卫健委、深圳市眼科医院、深圳市儿童医院、丁香医生、知乎等
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