和心理医生交个“朋友”

　　深圳市康宁医院安心行动心理工作室负责人徐福山围绕“和心理医生交个“朋友””这一话题与听众朋友进行分享和交流。

　　网友1：抑郁导致记忆力下降和注意力不集中，要多久能恢复？

　　徐福山：通常情况下，当整体的抑郁状态得到改善，患者的情绪水平逐渐接近正常，不再受抑郁情绪的困扰时，记忆力下降和注意力不集中的症状也会随之消失。

　　网友2：抑郁症服药后变胖了，更加不自信，害怕吃药，怎么办？

　　徐福山：可以进行科学合理的安排，通过每天锻炼和合理饮食，是可以避免体重快速上升的。

　　网友3：怎么进行情绪疏导？

　　徐福山：识别情绪，倾诉交流，可以通过医院设置的宣泄屋进行情绪宣泄，或通过深呼吸放松等方式转移。如影响生活和工作时寻求专业帮助。

　　网友4：医院提供的心理服务有哪些？

　　徐福山：心理服务大致分为心理评估、心理咨询和心理治疗三个部分。

　　网友5：做心理治疗前需要注意哪些事项？

　　徐福山：首先，您可以访问我们医院的官方网站或160挂号平台，搜索相关的专家信息。将这些信息与您希望寻求的帮助进行对比，虽然不一定能完全精准匹配，但这样可以帮助您更有针对性地选择。