花季呵护，成长相伴——关注青少年心理健康

　　Q: 孩子不願跟自己聊天，寧願跟朋友或者同學談心，怎麽辦？ 　　A: 到了青春期孩子会更愿意与伙伴谈心，家长不必过于担心。而且家长要思考下自己和孩子的关系出了什么问题。 　　Q: 小孩子上课不集中注意力，怎么办？ 　　A: 建议到专业机构就诊，明确是否为多动症。 　　Q: 同学很担心自己的考试成绩，最近经常心不在焉，吃不好睡不好，有什么办法可以缓解呢？ 　　A: 调整对学习的期望、目标，跟朋友倾诉，做些平时自己喜欢或开心的事，建议到专业机构进行咨询、诊治。 　　Q: 现在侄女读高二，学业压力比较大，她父母对于她的考试成绩等总是说尽力而为就好，但她个人给自己的压力很大，这种情况下怎么更好调节，谢谢医生 　　A: 有时家长口头上说“尽力而为就好”，但做出来的事却是很在意孩子的学习成绩；让孩子内心真正认同“其将来的前途并不只有上大学这一条路”，在生活中建立起更多的心理支柱。 　　Q: 小孩子已经读小学五年级了，但晚上还不敢独自一人睡觉，非要有人陪睡，请问怎么办？ 　　A: 逐渐减少陪睡的时间，平时多鼓励，增强孩子的自信。 　　Q: 经常闷闷不乐，不理人，心情烦躁，怎么办？ 　　A: 可能有抑郁症状，建议到专业机构就诊。 　　Q: 六岁左右的孩子注意力不集中，上课很容易分神，可能有多动症的情况，请问医生需要如何帮助孩子集中注意力，谢谢 　　A: 提供单纯而一如既往的环境，每做一件事之前，暂时停顿进行思考，自我指示训练，培养儿童规则性而且具有计划性的生活习惯，分散学习量，不要让他有厌烦感。给予奖励或者称赞，恢复他的自尊心，设定可执行目标，多关心，多称赞。最好带其到专业机构就诊。 　　Q: 家有十岁女童，经常会为了作业问题跟我两人在家又哭闹，都是错题了不承认不肯改或是不愿读背英语，如果揍她就会跟我对打，这该怎么办？ 　　A: 以平等的姿态坐下来跟孩子谈谈，了解她的心理需求，必要时可带其到专业机构咨询。 　　Q: 我有一个朋友的小孩，已经休学一年，不起床，不洗澡，不下楼，饭菜端进去吃，在家主要看电脑和手机，但言谈正常，请问怎么样治疗？ 　　A: 要带其到专业机构进行咨询、明确成因并进行治疗。 　　Q: 跟前任分手快半年了，还是忘不了那段恋情！请问老师该如何去忘记，或者淡化一段恋情！ 　　A: 让这种感觉成为你前行的动力。 　　Q: 我小孩今年五年级，有点迷上看网络小说，我经常不让她看，但总是背着我偷偷的看，我该怎么让她不沉迷。 　　A: 堵不如疏。 　　Q: 我的妹妹平时考试成绩都不错，可是每到关键考试的时候考出的成绩不是很理想，请问这是什么原因呢？谢谢！ 　　A: 可能有考试焦虑，考试焦虑往往由于自己或家人对学习的要求或期望高造成，可从这些方面着手处理。详细的、个体化的解决办法可到专业的心理医生处进行咨询。 　　Q: 老师，24岁了我还是青少年吗。手机依赖，习惯性熬夜后青少年问题怎么解决。 　　A: 规律生活，拓宽自己的生活、社交圈子，积极与人交谈，逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移，多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，可到专业的心理医生处进行咨询。 　　Q: 我觉得现在的年轻人太依赖网络，导致社交能力下降，出来都只玩手机，旅游也只问有没有WIFI，如何控制这种情况发生？ 　　A: 这种情况的出现有很多原因。个人原因可从以下方面着手：规律生活，拓宽自己的生活、社交圈子，积极与人交谈，逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移，多参加一些有益身心的活动，如果对手机依赖过于严重，可到专业心理医生处进行咨询。 　　Q: 失眠怎么解决？ 　　A: 很多原因可引起失眠，比如躯体疾病、心理疾病，要明确原因后再对症处理。 　　Q: 老师，曾经有个喜欢我特别照顾我的老师走了换了新老师我忘不了怎么办？ 　　A: 让这种感觉成为你前行的动力。 　　Q: 考试焦虑怎么解决？ 　　A: 考试焦虑往往由于自己或家人对学习的要求或期望高造成，可从这些方面着手处理。详细的、个体化的解决办法可到专业机构进行咨询。 　　Q: 人孤僻咋办？ 　　A: 要区分是本身性格如此还是心理问题所致，如果这对你造成了很大困扰，建议到专业机构进行心理咨询。 　　Q: 老师，我喜欢一个人三年了怎么办？ 　　A: 如果这对你造成了很大困扰，建议到专业机构进行心理咨询。