当“5·20”中国学生营养日邂逅梧桐山碧道的晨光，一场融合了汗水与欢笑、知识与运动的健康嘉年华在青山绿水间拉开帷幕。5月23日上午，“约定健康”·第九届家庭健康技能竞赛在大梧桐生态融合区梧桐山河驿站及山河碧道成功举办。这场以学生营养健康行动为核心的品牌赛事，今年首次走出室内，把赛场搬进山水之间。来自全市十个区的亲子家庭组成“健康小分队”，以“游戏+运动+健康科普”的趣味闯关方式，在紧张的计时赛中展开激烈角逐。

　　本次活动由深圳市卫生健康委员会、深圳市教育局指导，深圳市慢性病防治中心主办，各区慢性病防治机构、深圳市儿童青少年健康发展协会承办。作为深圳学生健康教育领域的品牌赛事，家庭健康技能竞赛自创办以来已走过九个年头，持续以寓教于乐的方式推动健康知识走进千家万户。

　　响应国家“五健”行动，践行“健康第一”理念

　　儿童青少年的健康，关系到每一个家庭的幸福和城市的未来。近年来，围绕儿童青少年的体重、视力、心理、骨骼、口腔五大领域问题，越来越受到全社会关注。2025年12月，国家卫生健康委等13部门联合印发《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，对儿童青少年健康促进工作作出了系统部署，明确提出“推进医校协同、卫体融合、家校共育、社会共治”的工作方向。

　　2026年2月，“健康第一”四个字摆上了教育部新春第一会的桌面；3月，在十四届全国人大四次会议民生主题记者会上，教育部部长怀进鹏在谈健康教育时表示，“身上有汗”“眼里有光”“健康第一”是今后健康教育专项工程实施的三个目标。本届家庭健康技能竞赛，既是对深圳“家-校-卫”联动机制的深入践行，也是对国家“五健”促进行动计划及“身上有汗、眼里有光、健康第一”三大目标的有力回应。同时将国家长期倡导的“全民健康生活方式行动”及其“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）核心理念融入竞赛环节，引导孩子和家庭从小做起、从生活细节做起，让健康生活方式真正落地。

　　九年深耕，赛事见证深圳学生健康教育发展

　　深圳市家庭健康技能竞赛自创办以来已连续举办八届，逐步成长为我市学生健康教育领域的标杆品牌。赛事始终秉持“知行合一”理念，创新融合知识竞答、技能实操与运动挑战，实现了从“单一科普”到“多维赋能”的持续迭代。

　　以第八届赛事为例， 活动覆盖全市各区，通过海选与区级预赛层层选拔，吸引上百户家庭踊跃参与，最终20支优胜家庭晋级全市总决赛。竞赛设置快问快答、健康科普演讲、家长刷牙实操及亲子运动游戏等环节，将膳食营养、口腔健康、科学运动等抽象知识具象化、趣味化，引导学生家庭养成健康习惯并促进健康行为方式。
       九年来，赛事见证了深圳学生健康教育体系的不断完善——深圳市慢性病防治中心自2015年启动儿童营养教育试点项目以来，率先在全国建立健康家委工作网络，首创发布含糖饮料健康提示标识。2025年，儿童营养教育项目已覆盖全市383所学校、幼儿园，实现幼儿—儿童—青少年全覆盖。

　　自主规划“突击”六关，汗水里藏着健康真功夫

　　“这次比赛比的不只是体力，还得动脑筋算账、考默契配合，孩子比我们还兴奋！”一位现场家长边擦汗边笑着说。

　　本届赛事以区为单位，每区派出由2个家庭组成的“健康小分队”。开赛前，各队需派出一人连续答对30道健康知识题才获得“出征”资格。拿到通行证后，队伍便可自主规划路线，向沿途设置的六大关卡发起冲击。

　　六大关卡深度融合了科学运动、口腔健康、营养膳食三大核心知识板块——

　　在运动健康方面，“骨骼强健棒棒乐”考验亲子默契，家长用手撑地拱起“山洞”，孩子从身下钻过再跳回，完成10个来回才能通关，一位小朋友擦着汗说：“爸爸撑得稳稳的，我钻得也快！”

　　“二人三足走走乐”则将队友的腿绑在一起，进行10米折返跑接力，步伐一致才能跑出速度，现场欢笑声和“一二一”的口号声此起彼伏。

　　口腔健康环节，“齿间洁净刷刷乐”引入智能牙刷，四名队员同时使用水平颤动拂刷法刷牙满2分钟，牙刷屏幕评分均达60分以上方为过关。日常刷牙有没有“划水”，一测便知。一位妈妈感叹：“以前总觉得刷够时间就行，原来手法不对分也上不去，回去得全家重新练！”

　　营养膳食方面，“糖分高低排排乐”让孩子们飞奔取回“饮料盲盒”，家长跟着翻看营养标签计算含糖量排序，一位爸爸感慨：“以前买饮料从来不细看，这次算完才发现一瓶饮料含糖量这么高，以后得让孩子少喝了。”

　　“均衡膳食拼拼乐”要求队员把食物卡片贴进膳食宝塔的正确层级，每人都至少完成一次贴图任务，学完这个游戏，逛超市娃都能当营养顾问。

　　用“约定健康”拼图收尾，仪式感让孩子记住健康

　　“集齐6个拼图啦！”每当一支队伍顺利完成一关，队长都会郑重收好一枚“拼图碎片”。最终，全体队员要一起抵达终点，将这六枚碎片拼成“约定健康”字样的完整拼图，提交裁判并摇铃，才算真正完赛。经过紧张激烈的比赛，最终来自龙岗区的“健康先锋队”以17分39秒的总成绩获得了本次比赛的一等奖，来自罗湖区和盐田区的代表队分获二、三 等奖。

　　“孩子们在闯关时记住的洗手步骤、学会的看食品标签、练会的刷牙方法，都是能带回家用一辈子的健康财富。”主办方相关负责人表示，不少家长反馈，孩子在比赛中掌握的健康技能，回家后也会主动提醒家人注意，“小手拉大手”的效应正在持续显现。

　　多部门联动保障，碧道奔跑无后顾之忧

　　为确保参赛家庭在户外安心畅跑，主办方在安全保障上下足功夫。赛道沿河重点路段、台阶处均安排工作人员反复排查隐患，现场设置临时医疗点配备专业医护人员及急救药品，并为所有参赛家庭统一购买了意外伤害保险。活动结束后，现场也迅速完成场地复原，确保不破坏梧桐山河的公共环境。

　　深圳市慢性病防治中心相关负责人表示，未来将继续在更多样的健康支持性环境中开展亲子互动活动，通过“教育一个孩子、带动一个家庭、辐射整个社会”的裂变效应，促进儿童青少年从小养成健康的生活方式，让每一个家庭都成为健康深圳的活力细胞。

　　供稿：儿童青少年慢性病防控科 王奔、温尔雅、李妍

　　2026年5月23日