“减”出健康，“健”出精彩！健康科普直通车开进坪山站

　　9月21日，2024年全民健康生活方式宣传月暨全国爱牙日、全国科普日卫生健康主题宣传活动在坪山区图书馆举行。本次活动由深圳市卫生健康委员会指导，深圳市健康教育与促进中心、南方医科大学深圳口腔医院（坪山）主办，坪山区疾控中心（卫生监督所）等单位协办。活动以“食要三减，体要三健”为宣传主题，向市民普及“三减三健（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）”的重要性。活动延续了市健促中心“科普直通车”系列活动一贯的风格，“寓教于乐、好玩有料”，设置了讲座、答题、游戏、免费健康咨询等环节，让市民在轻松氛围中学习健康知识。

　　健康游园，科普要“寓教于乐”

　　当天的活动围绕“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往”展开。早上九点多，周边居民就已经守到游戏摊位旁边，等待玩游戏。“三减三健”飞盘、体质大转盘、健体踢毽子、爱牙上上签、牙齿健康贴五大互动游戏摊位，每个摊位满满当当都是正在参加活动或等待参加活动的群众。完成通关挑战、集齐印章，即可兑换一份健康礼品。

　　“三减三健”宣传贯穿健康科普游园会始终：健康科普知识抢答让市民在“竞赛”中掌握“三减三健”的具体执行标准；各宣传摊位的宣传小折页详细地解答了“三减三健”的核心；宣传易拉宝、立体大牌直观宣传“三减 三健”的重要性。

　　除了游园区，现场还设置了健康咨询区。坪山区疾病预防控制中心（卫生监督所）、南方医科大学深圳口腔医院（坪山）、坪山区中心医院、坪山区人民医院的专家与医护人员，围绕全民健康生活方式宣传月的主题要求，面向儿童青少年、孕产妇、老年人等各类人群的健康需求，开展名医问诊、健康检查等各类医疗健康咨询服务。

　　在坪山区中心医院的摊位，冯女士带着儿子排队等候做健康咨询，她说，自己是个养生达人。虽然是北方人，但全家吃得都很清淡：“到了我这个年纪，肯定要重视养生。”冯女士说自己全家也都非常喜欢运动，一直在用实际行动践行“三减三健”的生活方式。

　　科普讲座，关注牙齿健康

　　“提素养 促健康”，在坪山区图书馆二楼举办的口腔健康科普讲座与现场宣传展牌——“深小健科普直通车”《健康素养66条》——形成了健康科普闭环。9月20日是第36个全国爱牙日，当天的两场讲座围绕口腔健康科普展开。

　　南方医科大学深圳口腔医院（坪山）院长吴补领从口腔保健的概念开始，深入浅出地讲解了口腔疾病的种类、特点。他提醒市民，口腔健康的重要性不仅仅局限于口腔本身。在日常生活中，要注意正确刷牙、定期洗牙，保持口腔健康。“小朋友们，今天的知识点你们都记住了吗？”讲座最后，吴补领院长随机提了几个关于口腔健康的小问题。这些问题当然难不住认真听讲的小同学们。

　　南方医科大学深圳口腔医院（坪山） 副主任医师徐稳安带来的《一颗牙的自传》则深入讲解了牙齿的生长历程、功能作用及面临的常见挑战。徐稳安主任呼吁，公众特别是儿童青少年要提高对口腔健康的重视程度，养成良好的口腔卫生习惯。

　　三减三健，做自己健康的第一责任人

　　根据国家卫生健康委《关于组织开展2024年全民健康生活方式宣传月活动的通知》及《广东省科协等26部门关于举办2024年广东省全国科普日活动的通知》的要求，深圳市健康教育与促进中心在“9月全民健康生活方式宣传月”及全国科普日期间，深入推进以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题，以体重管理为突破口的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康生活方式知识，不断提高全民健康素养水平，倡导和推进文明健康生活方式。全民健康生活方式宣传月期间，全市范围内，各区相关卫健部门及医疗机构围绕“三减三健”主题，开展了数十场内容丰富、形式多样的科普活动。

　　活动主办方呼吁，市民朋友从自身做起，从现在做起，改变不良的生活习惯，坚持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，树立“做自己健康的第一责任人”。

市健促中心