献血会伤害身体吗？能打球吗？深圳超百次无偿献血者们分享献血的真相与误区

　　6月14日是第23个世界献血者日，今年的口号是：“一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命”。深圳将举办“献血点亮生命之光”主题宣传活动以及无偿献血健康公益跑等系列活动，致敬广大献血者，向社会传递正能量。

　　无偿献血是深圳城市文明的闪亮名片，无偿献血已成为很多深圳人的习惯。1993年以来，在相关部门和全社会的共同努力下，深圳无偿献血累计653.3万人次，献血量达1305.5吨，救助病患214.2万人次。

　　在社交媒体上，一些网友有疑问：“无偿献血会不会损害身体”“献血后能不能打球”“献血无偿，用血有偿吗”“捐献造血干细胞是不是抽骨髓”等。在世界献血者日到来之际，下面两位深圳超百次献血者的真实经历，带你走近市民关切的献血真相与误区。

　　01、104次献血者王耀琮：献血不影响健康，我跑了5场全马

　　6月5日，王耀琮又一次走进深圳市血液中心捐血大厅，完成在此的第100次献血。“算上早年在部队的献血，我献血次数达104次，献血总量24000ml。”王耀琮说。

　　王耀琮与献血的缘分始于2005年五四青年节，他在部队驻地吉林四平献血。“当时有一部很火的电视剧叫《士兵突击》，剧中主角许三多说‘人活着就要多做有意义的事’，这句话深深打动了我。受此影响，我加入了无偿献血的行列。”王耀琮回忆道，这一坚持，就是21年。近4年，他每两周去深圳市血液中心打卡一次，捐献成分血。

104次无偿献血者王耀琮

　　“你献了这么多次血，身体受得了吗？”面对亲友的问题，王耀琮的回答很坚定：科学献血不会影响身体健康，还可促进血液的新陈代谢，他用自己21年的亲身经历给出了最有力的证明。

　　正常成年人体内总血量约为体重的8%，例如一个体重50公斤的成年人，全身约有4000毫升血液，一次献血不超过400毫升，只占全身总血量的10%，这时体内的储备血液会进入并参与到血液循环中补充进来。同时，献血会促进机体造血功能。另外，根据《献血者健康检查要求》规定，献血前会对献血者进行健康检查，符合相关要求才能献血。

　　“献血会伤元气、伤身体，这是部分市民最常见的顾虑，也是最大的误解。”王耀琮说。

　　还有人会问王耀琮：“献完血之后还能像平常一样运动吗？”

　　王耀琮用实际行动给出了答案：“捐血无碍运动。这两年，我跑了5场全马”。王耀琮最好的一场马拉松成绩，达到大众一级运动员水平，他每天早晚坚持跑步五公里。“献血后休息一天，就可以正常运动，饮食上也不用大补，均衡饮食就可以。”王耀琮说。

　　02、造血干细胞捐献者潘立：采集外周血造血干细胞，并不是抽骨髓

　　潘立与无偿献血的缘分，将近30年。1997年，他第一次挽袖献血，从此再也没有停下，累计献血287次。2007年，潘立成功捐献造血干细胞，成为深圳第59例非亲缘造血干细胞捐献者。

　　作为深圳市福田区水务局的公务员，潘立不但身体力行还带动身边人献血，他表示，29年来，正是因为亲身感受到献血、捐献造血干细胞对健康无损，才坚持这么多年。“能救人一命又无损自己，何乐而不为？”潘立说。

　　造血干细胞移植，可以治疗恶性血液病等75种致死性疾病，而匹配的造血干细胞往往需要从非血缘关系的人群中寻找。

287次无偿献血者、造血干细胞捐献者潘立

　　一些市民对造血干细胞捐献存在误解：是不是要从骨头里抽骨髓？是不是很疼？

　　“这其实是很大的误解，现在的技术是通过外周血采集造血干细胞，并不是抽骨髓。”潘立解释道，采集前，医生会给捐献者注射动员剂，将骨髓中的造血干细胞“动员”到外周血中，再从捐献者的手臂静脉采血，通过血细胞分离机提取造血干细胞，同时其他血液成分回输体内。整个过程如同采集成分血一样简单、安全，用潘立的体验来说，就像“蚂蚁咬了一口”。

　　事实上，深圳的造血干细胞捐献工作一直走在全国前列，更开创了从无偿献血者中招募造血干细胞捐献志愿者的创新模式。在深圳，有千余名爱心市民捐献了造血干细胞。深圳所有加入中华骨髓库的志愿者，首先都是无偿献血者，正是因为了解无偿献血，他们才更认同造血干细胞捐献这一爱心之举。一组数据记录了深圳造血干细胞捐献的“加速度”：从第1例到第100例，用了9年4个月；从第901例到第1000例，仅仅用了7个月。自2022年起，深圳已连续四年实现年度捐献量突破百例，同时长期保持捐献者零悔捐的纪录。

　　此外，潘立从2015年开始长跑训练，至今已参加11场马拉松比赛，全都顺利完赛。他还是深圳市血液中心讲师团的成员，在一场又一场宣讲活动中，他用自身经历解答市民对献血、捐献造血干细胞的疑惑。

　　03、“献血无偿，用血有偿是误解”，深圳基本实现“市民免费用血”

　　“献血无偿，用血有偿吗？”这也是网友们关注的话题。

　　深圳市血液中心工作人员给出解答：“献血无偿，用血有偿是误解，血液本身是不收费的，公民临床用血时只交付用于血液的采集、储存、分离、检验等费用；具体收费标准由国务院卫生行政部门会同国务院价格主管部门制定。这些费用，也是保障血液安全的必要成本。”

　　2007年8月1日起，我市临床用血费用全部纳入医保范围，凡参加深圳医保的患者按类别由医保直接报销部分或全部，仅2023年减免金额就超过1.5亿元，基本实现自愿无偿献血、市民免费用血。

　　献血者的权益还有法律保障，《深圳经济特区无偿献血条例》规定：无偿献血者所献血液经检验合格的，其本人临床用血可终生无限量优先使用、免交临床用血费用，其配偶、子女、父母临床用血时可合计免交其无偿献血的等量血液的临床用血费用。

　　每一位爱心市民捐献的血液，都为病患者点亮了希望，他们的善举彰显着深圳这座文明城市的城市大爱。深圳市血液中心党委书记、主任宁理说，深圳这座热血之城，正是由无数个像王耀琮和潘立这样的普通献血者共同接力铸就，这份“热血文明”在一代又一代深圳人手中传递不息。

来源：深圳市血液中心