做好这几件事，80岁也能有好牙口和闪亮笑容

2023年9月20日

是第35个“全国爱牙日”

今年的宣传主题是：

“口腔健康 全身健康”

副主题是：

“关爱老年口腔 乐享健康生活”

人老了就一定会掉牙吗？

怎么做能老了还一口好牙？

……

以下这些知识点提前学习

记得提醒爷爷奶奶外公外婆等长辈

一定要做好牙齿清洁哦~

做好这几件事

80岁也能有好牙口和闪亮笑容

　　老人没牙，后果很严重！

　　除了会引发口臭、牙周病、影响消化，

　　还有研究显示，可能会造成咀嚼肌肉障碍，让脑回流血量减少，增加失智症风险。

　　坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具 

　　老年人只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。 

　　老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。

　　牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。

　　牙龈萎缩、有明显牙缝者，可选用牙间隙刷，使用时不要勉强进入，以免损伤牙龈。 

　　假牙也需要每天彻底清洁

　　无论种植牙、固定假牙、或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。

　　种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。 

　　活动假牙需在每餐后摘下清洁，用软毛刷清洗干净。

　　睡前应摘下活动假牙浸泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天晨起后清水冲洗干净后再戴上。 

　　局部用氟，合理膳食，预防根面龋 

　　老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露。

　　由于唾液减少、清洁不到位，牙根处容易发生龋病，即根面龋，是老年人常见口腔疾病之一。 

　　预防根面龋可采取局部用氟方法，如使用含氟牙膏刷牙，定期到医院接受牙齿涂氟等。

　　合理膳食，控制甜食摄入总量和频率，多吃新鲜蔬菜与水果。出现根面龋应及时治疗。 

　　关注牙龈出血和牙齿松动，预防牙周疾病

　　牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。

　　如果牙齿清洁不到位，会有牙菌斑堆积，久而久之，牙龈发炎，牙槽骨吸收，牙齿松动，最终脱落。 

　　如果老年人出现牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，应及时就诊，积极治疗牙周疾病，尽量保留天然牙。

　　拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失牙

　　老年人如果有无法保留的牙齿应及时拔除，如残留的牙冠、牙根，或特别松动的牙齿，否则轻者影响口腔功能，重者引起全身感染，影响生活质量。 

　　老年人牙齿缺失后要及时修复，恢复口腔基本功能，一般在拔牙2-3个月后进行修复。

　　修复缺失牙的方法有活动修复、固定修复、种植修复。 

　　关注口腔黏膜变化，防止发生口腔癌

　　老年是口腔黏膜疾病高发年龄，老年人应关注口腔黏膜变化。

　　发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等异常表现后要及时就医。

　　如果口腔黏膜长期受到不良刺激或有烟酒嗜好，容易发生口腔白斑甚至口腔癌。

　　因此，应早期预防，戒除烟酒嗜好，不嚼槟榔。 

　　每年进行口腔健康检查，至少洁牙一次

　　老年人口腔疾病的患病率高、病程进展快、自我修复能力弱。

　　因此，老年人需每年至少进行一次口腔健康检查，每年洁牙一次。

　　医生会根据情况，采取适当的预防措施，防止口腔疾病发生、控制口腔疾病发展。

认真刷牙、定期检查

希望你在八十岁的时候

还能够笑起来一嘴牙

吃起东西来嘎嘎香

来源：深圳市职业病防治院口腔科 于振安、贺琳