挤黑头＝作死！“灭”黑头，这几个方法，才是王道

　　黑头，也叫黑头粉刺，其实它也是痤疮的一种，只是它是痤疮的青铜段位，在哪些条件下会“蜕变”成王者（即红肿的痤疮）呢？这个我们后面再讲。

　　先来说说为啥会长黑头，归根结底是两个主要原因：油脂分泌、毛孔堵塞。

　　人体正常情况下，油脂分泌是处在一个平衡的状态。

　　平衡啥意思？就是出的油没有超过毛孔的负荷，日常正常洗脸或擦拭清洁，就会把多余的油脂清理掉了，这种情况下毛孔是畅通无阻的。

　　一旦油脂分泌失衡，出油的速度蹭蹭蹭往上飙，超过了毛孔的负荷量，油脂就容易堆积，一堆积就容易造成毛孔堵塞。

　　而这些堆积的油脂一冒出毛孔接触到空气，被氧化，就变成黑色，也就是我们俗称的“黑头”。

　　而且，毛孔一堵塞，分泌的油脂更难排出，如果没有及时正确地处理，就会造成“油脂多——堵毛孔——油脂排不出越积越多——毛孔越来越堵”的恶性循环。

　　可能导致油脂分泌旺盛的原因，有很多，比如：基因遗传、个人激素水平的差异、饮食多油多糖、熬夜等等。

　　首先不管你挤不挤，这些堆积的油脂已经自带风险了。

　　皮肤表面有一种叫做丙酸杆菌的细菌，它是反派吗？不是。本来人家挺正派，能帮助维持皮肤表面的菌群平衡。

　　然而，一旦油脂分泌过多了，就会导致丙酸杆菌的过度增殖，丙酸杆菌数量一多，就容易“黑化”，引发皮肤毛囊的炎症，从而变成痤疮的“温床”。

　　再来说能不能挤的问题：

　　首先，如果你用手挤，如何保证你的手就是“干净”的呢？不怕被那些你看不见的细菌感染伤口？如果你用去黑头针挤，如何保证力度恰到好处？不怕用力过度，把皮肤挤伤了引起更严重的炎症反应？还有可能殃及无辜（挤伤周围的皮肤）。

　　其次，你以为挤，就一了百了吗？

　　不，你可能只是把表面的挤出来了，但可能还有残留在底下的你看不见的那部分，只会“春风吹又生”。

　　挤不干净不彻底是一回事，万一挤出炎症，再长出来的可就不是黑头这些小喽啰了，随之而来的可能是红肿的痤疮这个大boss。

　　最后，最恐怖的还是，三角区风险！

　　人的鼻部三角区区域，是油脂分泌比较旺盛的地方之一，所以也是“盛产”黑头的地方，痤疮的风险自然也更大。

　　在这个三角区的很多小血管，是跟颅内的一些血管相通的，如果因为挤黑头或痘痘造成伤口细菌感染，细菌可能会顺着这些“通道”进入颅内，造成颅内感染，这可就不止是丑不丑的问题了，是有没有命的问题了。

　　别为了一时酸爽，赌上性命！不怕一万，就怕万一。

　　跟大家明说，如果你是想彻底“消灭”黑头，抚平毛孔，还是死了这条心吧！黑头很难根治，为啥？你有办法完全控制体内的油脂分泌吗？答案不言而喻。

　　但是，也不要灰心，不能根治，但绝对能改善、抑制住它的“嚣张气焰”。

　　最省钱初阶玩法：低糖低脂、不熬夜、注意防晒、（油脂分泌特别旺盛易长痘的人）少喝奶制品，健康的饮食习惯和良好的作息习惯，能有效改善但需要坚持，当然，知易行难。

　　中阶小资玩法：可以选择有果酸、水杨酸、杏仁酸等成分的护肤品，能够改善油脂分泌和毛孔粗大的症状。但如果是黑头很严重，也很难有立竿见影之效。

　　高阶土豪玩法：走上医美之路！比如到北京大学深圳医院皮肤科刷个酸，一般是果酸，因为果酸分子量特别小，能渗透到皮下，改善油脂分泌的情况。

　　如果是比较严重的情况，刷酸的同时可以配合针清（即医生用恰到好处的力度，帮你“清”黑头），并使用一些外用药或口服药（一定要在医生指导下使用！）。如果你毛孔特别粗大，在治疗的基础上后期还可以配合点阵激光，有效缩小毛孔。

　　温馨提示：

　　任何方法，都不能保证有效根除黑头，也不能保证它不会“春风吹又生”。

　　1.撕拉面膜、鼻贴，有用吗？

　　不建议使用，可能会损伤皮肤屏障，造成皮肤敏感，皮肤一旦受损就会分泌更多油脂，加重毛孔堵塞的可能。

　　2.涂抹鸡蛋清、牙膏等，有用吗？

　　有没有用不好说，没有科学依据，但有过敏风险。而且牙膏对皮肤是有刺激性的。

　　3.油脂分泌多，一天多洗几次脸可以吗？

　　不可以。切忌过度清洁，否则反而可能加重油脂分泌。

来源：“北京大学深圳医院”微信公众号

科普指导：北京大学深圳医院皮肤科主治医师 彭曦