“看着爸妈痛苦离去，我不忍心。”

　　你有没有想过，自己以后会怎么离开这个世界？也许你想过各种死法，只有一个要求：不想死得太痛苦。

　　但你知道吗——

　　为什么？让一串数字告诉你答案。

　　2018年，我国人均预期寿命是77岁，而健康预期寿命是68.7岁。这说明，我们大概会有8年的时间带病生存。当中有75%以上，是高血压、糖尿病等慢性病患者，失能和部分失能的老人，将超过4000万。好好吃、好好喝、不生病，过完这辈子自然最好。

　　但如果真的没法避免，你会怎么让自己没有痛苦、没有遗憾地离开？不管你愿不愿意承认，大多数人都没办法。

　　武汉中南医院的临终关怀师付林（化名）就曾遇到过这样一位患者，他不愿意进ICU。

　　但是妻子耐不住家人的压力，还是把他送了进去。

　　当天晚上，妻子一直觉得惴惴不安，在ICU外面站了一个晚上。

　　第二天早晨进去的时候，她发现丈夫的衣服被脱光了，手绑在床上，脸色惨白，身上是各种各样的线和管子。丈夫看到她，就咬着牙说：你们为什么把我送到 ICU！为什么！

　　然后就再也没了声音。那就是他的遗言。

　　面对死亡的时候，我们会下意识地做很多很多事情，去对抗死神，去挽留生命，去拼尽一切努力留住最后一口气。

　　即便病得奄奄一息，还是会下意识用善意的谎言，骗亲人、骗自己：没事，很快就好了。

　　殊不知，对那些时日无多的人来说，真正需要的并不是这样的安慰，而是善终——让大家知道，我想怎样死。

　　我叫Frank，是一位临终关怀志愿者，李奶奶是我的照顾对象，80多岁了，癌症晚期。

　　她的脑子已经不太清楚，也并不了解自己身体的状况，但每天都乐乐呵呵的，而且喜欢穿豹纹，非常“时髦”。

　　这天，我们一起坐着聊天，可能是看到旁边的女孩子涂了好看的指甲油，化了好看的妆，她突然说：想涂红色的指甲油。

　　回忆起当时的场面，一个八十多岁的老奶奶，那一刻就像一个期待又娇羞的小姑娘，还小心翼翼地问我们：“可不可以？”

　　我当然答应了。

　　准备的时候，还特别怕自己忘记了这事，或者突然发生什么，最后来不及。

　　在涂指甲油时，我们两个志愿者坐在她两边，一人涂左手，一人涂右手，那一刻，李奶奶“就像是老佛爷”。

　　爸爸86岁了，有心脏病，在医院抢救了很多次，最后那段日子，他神志相对清醒，身上插着各种管子，已经无法说话，手脚被绑住......

　　不止一次，他用哀求的眼神，让我帮他把手脚松开，我知道松开后，他要做的下一个动作就是把尿管拔掉，我当然不能去帮他松开……

　　后来，我躲在角落里，不敢面对父亲，不敢看到他哀求我的样子……

　　我开始有点迷茫。

　　我突然意识到：我们父女一世的缘分，已瞬间化为无声。

　　像爸爸这种生命快到尽头的患者，他们躺在床上，往往都能意识到，自己的生命正在走向终结。

　　身体的不适、疼痛，对他们来说就是一种生不如死。

　　如果可以，我希望能提前把自己期望的治疗方式告诉家人，以免他们不了解我的选择而彷徨无措。

　　当生命已到尽头，我相信家人也会尊重我的选择。

　　我，53岁，和太太都是洗肾患者。

　　因为不忍心女儿一个人承担父母的健康变数，我早已做好身后事的安排。

　　为了不让疾病氛围影响女儿正常生活，我们安排她到外地念书，周末假日是全家短暂的团聚时光。

　　有时候，我也会觉得很不甘心：为什么这些都轮到我身上？

　　过去，我是很自负的一个人，现在给我感觉就是活着好像没有什么尊严……

　　后来我想通了，慢性病虽然让我还有时间享受天伦之乐，但也会让我在毫无预警的情况下，离开挚爱的家人。

　　所以，我想尽量在能跑能动时，替未来做准备，减少对家人的伤害和打击。

　　在一些医院，会有这样一个科室：治愈率是0，出院率是0，几乎不盈利。

　　每一个住进这里的患者，都有一个一眼可以望到头的结局：直面死亡。

　　这里，叫做安宁病房。和其他以“治病”为目标的科室不一样，安宁病房只收治生命时长不超过半年的患者，为他们提供临终关怀服务。

　　在这里，所有人的目标只有一个，就是让患者安然地死去。但很多人对此并不太理解，甚至以为这就是等死。人一病倒，家属就拼命瞒着，患者直到最后都不知道自己的病情，直到去世时，很多本该完成的心愿，都来不及完成，很多该做的事情，都来不及做。

　　实际上，所谓安宁，最大的前提条件就是，把“死”这件事放到台面上，坦然面对。要知道，患病的人比我们想象的要坚强，也更清楚自己该怎么办。

　　只是碍于病情严重，无法说出自己的想法。

　　既然如此，为什么不在自己还能有行动力时，为自己的死亡做一次郑重的选择呢？

　　如果我快离开这个世界，我愿意放弃一些有创的无效抢救吗？

　　如果我的亲人，尤其是父母，遇到同样的情况，我要怎么决定？

　　我能不能规划自己的死亡？

　　如果选择缓和医疗，我应该怎么做？

　　可以去哪里接受缓和医疗？

　　要怎么给自己立生前预嘱？

　　怎样让自己选择“有尊严地死去”？

　　......

　　这些问题，或许你以前想过，但没有答案，一直陷于迷茫的泥沼里。

　　现在，不用纠结，有人来告诉你了。

　　10月10日，是2020年世界安宁缓和医疗日，深圳将会举办“世界安宁缓和医疗日深圳论坛”，

　　活动由深圳卫健委主办，深圳市第二人民医院、深圳市卫生健康发展研究中心承办，12位国内外医疗、传媒界大咖，将会和你直播聊聊善终这码事，上面提到的那些有关死亡的疑问，他们也给出很好的建议。

　　时间：10月10日上午10:00-12:00（没错，就是今天！大家千万别错过！）

　　英国伦敦圣克里斯托弗教育高级研究员，培训部主任Liz

　　北京协和医院老年医学系主任刘晓红

　　北京协和医院护士长郭新颖

　　北京生前预嘱推广协会会长罗点点

　　中国台湾地区馥安生命健康科技有限公司首席总监张淑媛博士

　　澳门镜湖护理学院博士后研究专员谭瑰贤博士

　　深圳市人民医院副院长梁真

　　深圳市第二人民医院护理部副主任于从

　　罗湖区医养融合医院院长邱传旭

　　福田区第二人民医院副院长张清

　　深圳市人民医院宁养院主任翁慧敏

　　凤凰卫视评论员邱震海

　　除此之外，还有体验过安宁疗护的家属，为你讲述自己的经历和感受。

　　直播期间，还设置了答题抢红包的环节，让你对生命和死亡的问题“越辩越明”。

　　扫描下方二维码，一起来围观！

　　如果人终其一生都将囿于种种规则和桎梏，那在生命的最后一刻能够自己选择坚持或放弃，或许也应该算是某种最后的自由。

　　如果你想了解更多有关，安宁缓和生前预嘱的内容，记得等下去看这个直播哦！

资料来源：深圳市第二人民医院、深圳市卫生健康发展研究中心、“丁香医生”微信公众号、上海觉群文教基金会等