“错把抑郁当叛逆，我差点失去女儿！”你的心理科普能救一群人

　　根据深圳市疾控中心的统计，2020年深圳共报告伤害死亡1377例。

　　其中排名第一的是自杀，常住人口中的自杀死亡率达到5.1/10万

　　自杀身亡的人比交通事故、溺水、中毒死亡的都要多。

　　而且，近年来，心理疾病年轻化、低龄化正成为一个趋势。

　　中小学生抑郁事件层出不穷，这不是矫情，不是“作业太少了闲的”，他们是真的病了。

　　一位老师给我们留言——

　　“在教育行业工作，遇到了很多有心理健康问题的孩子，大多数都是高中生。抑郁症，焦虑症……或者犹如行尸走肉一般，拒绝沟通，沉浸自我，或者上课上到一半情绪失控。对他们又是心疼又是担忧，最难受的也是他们的父母了。”

　　一位家长说起自己的经历——

　　“我带女儿去了一家三甲医院的心理咨询门诊。等号的时候，我发现很多来看病的都是和我女儿一般大的孩子。”

　　如今，很多中国父母都想不通一个问题：

　　过去的孩子也挨骂甚至还挨打，我们不都过来了吗？现在的孩子咋这么多心理问题？

　　公众号@丁香妈妈 上，一位妈妈分享了自己的真实故事，或许能给大家带来一些启示。

“错把抑郁当成叛逆，我差点失去了女儿”

　　我叫小米，今年 42 岁，是一个高中女孩的母亲。我是做石油工程的，2018 年初，我在外地施工的时候，接到了女儿班主任的电话，说我女儿常和班里的同学发生口角，闹得宿舍鸡犬不宁，希望我能去学校和他当面谈谈。

　　01、“妈妈，我可能是生病了”

　　这并不是我第一次接到类似的电话。自小到大，女儿没在学业上让操过心，人际关系却总是处理不好。尤其在高中住校后，她几乎每通电话都会提到自己被同学欺负了，被室友孤立了。

　　这次的访校一如既往，以我对她的责骂，以及对班主任的道歉了结。

　　从那时起，她的“求救”变得愈加频繁，电话那头的状态也越来越歇斯底里。直到某天深夜，她求助父母无门，竟把电话打给了家里的老人。我们夫妻俩这才有些担忧，在学校附近租了房子，把她接了出来。

　　陪读后，我发现女儿似乎变了一个人。她变得无心学习，还谈起了恋爱，死活不愿向我解释包里的紧急避孕药是怎么回事。

　　更蹊跷的是，她变得嗜睡，畏光，一到周末，便躲在房间里昏天黑地地睡一整天。我一拉窗帘，她便大嚷大叫。

　　我还发现，有的时候，她会无意识地抠自己的手指，抠得指尖上遍布伤口。

　　家里的气氛变得尴尬又紧张。偶尔，我会在深夜听到女儿房里传来的哭声。我试过进门安抚她，却被她大呼小叫着赶了出来。

　　一天，吃晚饭时，她突然说，“妈妈，我觉得我有抑郁症。我想去看医生。”

　　我有点懵，“小孩子瞎说什么？你怎么可能有抑郁症？”

　　但她的语气很认真，“我们学校有一些休学的学生，他们当中有人告诉我，我看起来很像是得了抑郁症。”

　　我慌乱地打断了这个话题，一个小孩子，跟同学拌几句嘴，怎么就病了呢？

　　我不相信。

　　直到一天晚上，她放学后哭着回到家，像是受了很大的打击。

　　“妈妈，我在学校好可怜。我今天站在走廊上，看着楼下，就很想呼啸着跳下去。”

　　我这才慌了神，决定带她去看医生。

　　02、“妈妈，我可以不去学校吗？”

　　我带她去了一家三甲医院的心理咨询门诊。等号的时候，我发现很多来看病的都是和我女儿一般大的孩子。

　　根据医生的谈话和心理量表的测试结果，她被诊断为中度抑郁，轻度焦虑。医生给她开了氟伏沙明片，让她每晚睡前吃一粒。

　　但问题并没有这么简单。断断续续服药数月后，女儿向我们提出，她想休学。

　　“妈妈，我干脆休学吧，反正我在学校每天都像行尸走肉一样。我有诊断书，学校是可以让我休学的。”

　　听到这话，我脑子里“嗡”地一声，一时之间竟难以接受。在女儿治病的这些日子里，我从来没想过要让她放弃学业。

　　要知道，她们学校每年高考的本科率都在 98% 以上。这么好的学校，怎么能说不上就不上了呢？为什么别的孩子能抗住学业压力，只有她扛不住呢？

　　在那之后，她的状态变得越来越差。我看在眼里，却始终下不了决断。

　　我至今依然在后悔，为什么自己当初没有把女儿的健康放在第一位。这个错误的决定险些酿成了无可挽回的后果。

　　一天中午，过了饭点，我见她一直没回家，便出门找人。找了一圈无果后，我回到家，发现女儿正躺在自己房间的书桌下面，旁边站着的是她的男朋友。

　　对了，她确诊后，我便没再过问她恋爱的问题了，只是提醒她要“自爱”。毕竟，孩子已经过得够辛苦了，有个能说话的人聊胜于无。

　　她男朋友告诉我，上午体育课的自由活动期间，学校的保安队长撞见我女儿把头靠在他肩膀上，便把他们带回办公室，大声斥责。女儿受到了刺激，不顾阻拦，扭头便逃出了学校。

　　我写了张字条，让男孩带给班主任，告知对方，我后续会去学校协商处理。

　　男孩离开后，女儿便开始发脾气，要求我从她的房间出去。我只好任由她反锁上门。

　　过了一会儿，我接到了她从房间里打来的电话。她说，“妈妈，我太难受了，就把 16 粒药全吃了。为什么吃了这么多药，我还是不开心呢？”

　　我吓得魂飞魄散，冲到她房门前，苦苦哀求她开门，好带她去医院洗胃。但她不肯。

　　僵持了两三个小时，孩子她爸终于赶回了家，撞开房间的门，把昏昏沉沉的女儿送到了医院。

　　等待检查结果时，我听着其他病房里那一声声家属的哭嚎，一下子就崩溃了，蹲在地上放声大哭，脑海里闪过各种可怖的画面。

　　03、“好好的孩子，怎么就抑郁了？”

　　女儿出院后，我们和学校协商办理了休学。

　　我试过带她做心理咨询，带她出国旅行，还买了很多过去不允许她买的东西，比方说 cosplay 的服装和配饰，但始终没有成效。

　　我只能在沉默中时刻警醒，提防她靠近危险的东西，比如阳台，比如小刀。

　　快到年底的时候，孩子她爸找到了一线生机。他刷到了一个公益组织办的网站，名叫“郁金香”，读到了很多关于抑郁症的科普文章。

　　我发现，群里很多家长的孩子和我女儿类似，都是在初高中的阶段发病，都有嗜睡和自残之类的问题。最重要的是，他们在患病后，和家长的对立情绪都很严重。

　　针对女儿的情况，工作人员向我提了两个建议：其一，他希望我在与女儿相处时，尽量少提要求，少做指导；其二，他希望我能和女儿一起追溯一些过去的事情，向女儿道歉。

　　我开始找机会和她聊一些她小时候的事。偶尔，她会有一搭没一搭地回我。

　　我们聊到她读幼儿园的时候，有个她的远方小表妹常来家里玩。那个孩子活泼好动，喜欢拍皮球，我便要求女儿每天跟她一起拍皮球。

　　“妈妈，您知不知道，我那时候真的不喜欢拍皮球。但我总觉得，你更喜欢小表妹，所以我一定要拍得像她一样好。”

　　我们还聊到中考前夕，为了帮她提高体育成绩，不给升学考试拖后腿，我给她报了私教课。

　　“妈妈，你知道吗，练坐位体前屈的时候，那个 180 斤的教练会直接压在我背上，一压就是一分钟，我真的受不了。”

　　说起这件事的时候，她的眼泪啪嗒啪嗒往下掉。但我以前竟从来没听她抱怨过。

　　一直以来，我只会否定她，要求她，拒绝她，指挥她，把“别人家的孩子”挂在嘴边，再把自己的期许强加给她。

　　我甚至从来没有夸过她“聪明”。

　　她就这样在我的否定和打压下长大，而我却浑然不觉，以为自己在“为她好”。她变得越来越敏感，越来越完美主义，哪怕没有我的要求，也要把自己逼到退无可退才罢手。

　　其实她小时候什么都好，只是不太合群。每次她跟同伴闹矛盾，我都会大声训斥她，“为什么别的小朋友都能团结友爱，你却老爱发脾气呢？”

　　小学刚入学的时候，她在班里当班长。有一天放学后，她领着同学们排队出校门，发现有个男孩不好好排队，便把他从队伍里揪出来，要求他站到队伍最后去。当时，那个男孩的家长也在校门口。我见状，便过去拉住女儿，当着所有同学的面责骂她，怪她“不该这么凶”。

　　后来，班里的很多孩子就不跟她一起玩了。

　　如今回想起来，在一次又一次的冲突中，无论对错与否，我这个母亲从来没有站在过她的那一边，也从来没有认真了解过到底发生了什么。

　　在我认识了越来越多同病相怜的家长后，我也明白，对他们这个年纪的孩子来说，抑郁症往往是在很多不同问题的累积下引起的。

　　我当然期待她将来有一天能够回到校园，回到同龄人当中去，找回丢失的快乐。如果做不到，也没有关系。毕竟，她经历了那么痛苦的疾病，能走到现在，已经非常了不起。

这种真正的“网抑云”故事需要被倾听，欢迎你们大胆说出来

　　不知啥时候开始，以抑郁症为代表的精神疾病，已经悄悄钻进了人们的日常。

　　好像随便打下喷嚏，就能得个“精神感冒”。网上有句吐槽非常经典：

　　没点抑郁症能叫年轻人吗？

　　一个分享音乐的网易云，竟成了“网抑云”，成了网友抒发愁绪的“树洞”，就很能说明问题。

　　老年人也是抑郁症的高发人群。

　　2020 年 9 月 11 日，国家卫健委办公厅发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，就将老年人列入抑郁症高发的重点人群之一，其他还包括青少年、孕产妇、高压职业从业者。

　　在深圳，截至2021年7月31日，全市光在册的精神障碍患者共有32618人，报告患病率为2.44‰。

　　还有哪些没有去医院就诊，不为人所知，没有得到帮助的呢？

　　这个问题，已经引起深圳市社会心理服务体系建设领导小组的深切关注。

　　为帮助大家走出困境，深圳市卫生健康委、市委组织部、市委宣传部、市委政法委、市教育局、市总工会、团市委、市妇联决定，于2021年8月-10月举办——

首届心理健康科普作品征集大赛

　　与其说是大赛，不如说是“树洞”。

　　请大家来吐槽，以各种你喜欢的形式（文章、漫画、短视频、音频），谈谈你的看法，最好能科普一点大家急需的解决办法。

什么样的心事都可以说

什么样的科普都可以做

　　突发公共事件心理健康

　　如疫情下的心理调适、受灾人群的心理危机干预、应急心理救援等。

　　青少年、老年人、孕产妇、职场白领、工人等人群的心理健康

　　如人际交往、亲子沟通、恋爱婚姻、情绪管理、解压放松、心理成长、心理保健等。

　　常见精神障碍和心理行为问题

　　如抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、强迫症、成瘾性疾病、双相障碍以及精神分裂症等疾病防治知识、康复知识与技能等。

　　心理疾病防治经历

　　自己、亲友与疾病间的故事或感悟等。

　　……

这4种形式都可以

　　文字类

　　包括科普文章、微小说、特稿、三字经等。需以word等可编辑文字的形式投稿，不超过3000字。

　　平面类

　　包括海报、手绘、漫画、画册、手抄报等。

　　所有平面作品需同时提交源文件及输出的图片文件，源文件格式必须是以下5种格式之一∶CDR、AI、EPS、PSD、PDF，其它格式不受理。

　　输出的图片文件格式统一为JPEG，色彩模式RGB，单张图片大小不超过10MB。

　　视频类

　　包括公益广告、动漫、情景剧等微视频。MOV或MP4格式1080P高清影像，时长不超过5分钟。

　　音频类

　　包括健康科普专题音频、歌曲、广播剧、有声书、歌谣等。WAV或MP3格式。音频单个作品时长不超过15分钟，可以是连载的形式。歌曲需同时报送简谱、歌词或其它文字脚本。

作品发到这个邮箱，8月27日截止

请扫码下载《心理健康科普作品征集大赛报名表》

　　填好后（如果是以单位名义参赛请盖上公章，个人参赛不用），扫描成电子版，连同参赛作品发送至大赛指定邮箱szjwzx@wjw.sz.gov.cn

　　如果文件太大，可附上网盘的链接。

　　邮件标题统一命名为：心理健康科普作品征集大赛投稿

投稿截止时间为2021年8月27日

　　大赛评审委员将初选出作品，通过网络平台接受公众投票。评审委员会分数占比70%，网络投票占比30%，综合评出获奖作品。

　　文字类、平面类、视频类、音频类作品均设置一等奖1名、二等奖3名、三等奖5名、人气奖3名、提名奖15名。

　　初定于今年10月的世界精神卫生日暨心理卫生宣传周期间，举办现场颁奖会暨交流活动。

　　信息来源：深圳市社会心理服务体系建设领导小组办公室、深圳市康宁医院（深圳市精神卫生中心）